職場人長水痘，可通過食用富含維生素食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、具有清熱利水作用的食物，服用抗病毒藥物、清熱解毒的中藥等，以促進(jìn)盡快重返崗位。

1. 富含維生素食物：水痘患者身體抵抗力下降，維生素有助于增強(qiáng)免疫力。像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，能促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抗感染能力；胡蘿卜、菠菜等蔬菜含有豐富的維生素A，對維持皮膚和黏膜的健康有重要作用。

2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的重要組成部分。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)支持，有助于受損組織的修復(fù)和再生，加快身體恢復(fù)。

3. 具有清熱利水作用的食物：水痘屬于溫?zé)嵝约膊?，食用具有清熱利水作用的食物有助于緩解癥狀。例如冬瓜，具有清熱利水、消腫解毒的功效；綠豆能清熱解毒、消暑利水，可幫助身體排出毒素。

4. 抗病毒藥物：阿昔洛韋、伐昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物，能夠抑制水痘 - 帶狀皰疹病毒的復(fù)制，縮短病程，減輕癥狀。但使用這些藥物需要遵醫(yī)囑。

5. 清熱解毒的中藥：如銀翹解毒片、抗病毒口服液、雙黃連口服液等，這些中藥具有清熱解毒的作用，對緩解水痘癥狀有一定幫助。不過，具體用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

職場人長水痘后，合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委熡兄谏眢w恢復(fù)，從而盡快重返崗位。在飲食上要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物以及具有清熱利水作用的食物；同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物和清熱解毒的中藥。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。