一晃腦袋就頭疼是常見癥狀，可通過中醫(yī)經(jīng)絡保健緩解，如按摩穴位、艾灸、服用中藥、拔罐、推拿等。

1. 按摩穴位：頭部有諸多重要穴位，按摩可疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、緩解頭疼。例如按摩太陽穴，位于眉梢與目外眥之間向后約1橫指的凹陷處，按摩此穴位能起到清肝明目、通絡止痛的作用；風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，按摩它可疏風清熱、醒腦開竅；百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，按摩能升陽舉陷、醒腦寧神。

2. 艾灸：艾灸是利用溫熱刺激穴位來調(diào)節(jié)身體機能。對于頭疼，可艾灸大椎穴，它位于第7頸椎棘突下凹陷中，能解表清熱、疏風散寒；還可艾灸神庭穴，在頭部，當前發(fā)際正中直上0.5寸，有寧神醒腦的功效；印堂穴位于兩眉之間，艾灸此穴位可明目通鼻、寧心安神。艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

3. 服用中藥：一些中藥對緩解頭疼有良好效果。川芎具有活血行氣、祛風止痛的作用，可用于各種頭疼；白芷能解表散寒、祛風止痛，尤其適用于前額頭疼；羌活可散表寒、祛風濕、利關節(jié)、止痛，常用于后頭疼。不過，服用中藥需根據(jù)個人體質(zhì)和病情辨證論治，應遵醫(yī)囑。

4. 拔罐：拔罐能改善局部血液循環(huán)，減輕頭疼癥狀?？稍诒巢康陌螂捉?jīng)上拔罐，該經(jīng)絡上分布著眾多與頭部相關的穴位，如肝俞、腎俞等。通過拔罐可調(diào)節(jié)臟腑功能，促進氣血運行。但皮膚過敏、破損、有潰瘍者不宜拔罐。

5. 推拿：專業(yè)的推拿手法能放松頭部及頸部的肌肉，緩解肌肉緊張引起的頭疼。推拿時會對頭部的經(jīng)絡和穴位進行梳理，如沿著督脈、足太陽膀胱經(jīng)等進行推拿。同時，還會對頸部的斜方肌、胸鎖乳突肌等肌肉進行放松，改善頭部的供血情況。

中醫(yī)經(jīng)絡保健在緩解一晃腦袋頭疼問題上有多種方法，按摩穴位、艾灸、服用中藥、拔罐、推拿等都有各自的特點和功效。但每個人的體質(zhì)和病情不同，應根據(jù)自身情況選擇合適的方法。若頭疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因后進行針對性治療。