孕婦月經推遲是正常生理現(xiàn)象，不能催經，不過可通過飲食調理、適當運動、規(guī)律作息、心理調節(jié)、定期產檢等方式保障孕期健康，如食用富含蛋白質和維生素食物、進行散步和孕婦瑜伽、保證充足睡眠、放松心情等。

1. 飲食調理：孕婦在孕期需要保證充足的營養(yǎng)攝入。可以多食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，這些食物有助于胎兒的生長發(fā)育。同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，像蘋果、橙子、菠菜等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。

2. 適當運動：適當的運動對孕婦和胎兒都有益。散步是一種簡單而有效的運動方式，可以增強孕婦的心肺功能，促進血液循環(huán)。孕婦瑜伽也是不錯的選擇，它可以幫助孕婦保持身體的柔韌性和平衡感，還能緩解孕期的壓力和不適。但運動時要注意適度，避免過度勞累。

3. 規(guī)律作息：孕婦需要保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。充足的睡眠有助于孕婦恢復體力，提高免疫力，對胎兒的發(fā)育也有積極的影響。

4. 心理調節(jié)：孕期由于激素水平的變化，孕婦可能會出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒。要學會通過適當的方式進行心理調節(jié)，如聽音樂、閱讀書籍、與家人朋友交流等。保持積極樂觀的心態(tài)，有利于孕婦和胎兒的健康。

5. 定期產檢：孕婦要按照醫(yī)生的建議定期進行產檢，及時了解胎兒的發(fā)育情況和自身的健康狀況。產檢可以幫助醫(yī)生發(fā)現(xiàn)潛在的問題，并采取相應的措施進行處理，確保孕期的安全和順利。

孕婦月經推遲是孕期的正常表現(xiàn)，不能采取催經措施。通過飲食調理、適當運動、規(guī)律作息、心理調節(jié)和定期產檢等方式，可以保障孕婦和胎兒的健康。如果孕婦在孕期出現(xiàn)任何不適或異常情況，應及時就醫(yī)。