孩子肺部嬌嫩，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、呼吸鍛煉、環(huán)境改善、中藥調(diào)理等方式養(yǎng)肺。如食用梨、百合等潤(rùn)肺食物，進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，練習(xí)腹式呼吸，保持室內(nèi)空氣清新，使用玉屏風(fēng)散、沙參麥冬湯、補(bǔ)肺湯等中藥。

1. 飲食養(yǎng)肺：梨具有潤(rùn)肺生津、清熱化痰的功效，可生食、榨汁或燉煮后給孩子食用；百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可煮粥或煲湯；銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用，適合做成銀耳羹。這些食物都有助于滋潤(rùn)孩子?jì)赡鄣姆尾俊?/p>

2. 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺：慢跑能增強(qiáng)孩子的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高肺部的攝氧能力；游泳時(shí)水對(duì)胸部的壓力可增強(qiáng)呼吸肌的力量，改善呼吸功能。此外，跳繩、踢毽子等運(yùn)動(dòng)也能起到一定的養(yǎng)肺效果。

3. 呼吸鍛煉：腹式呼吸可以增加膈肌的活動(dòng)范圍，提高肺的通氣量。讓孩子平躺在床上，放松腹部，用鼻子吸氣使腹部隆起，然后用嘴巴呼氣使腹部收縮。每天堅(jiān)持練習(xí)幾次，每次幾分鐘。

4. 環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，減少空氣中的灰塵、煙霧和有害氣體?？梢允褂每諝鈨艋鳎N植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

5. 中藥調(diào)理：玉屏風(fēng)散有益氣固表止汗的功效，可增強(qiáng)孩子的免疫力，預(yù)防肺部疾?。簧硡Ⅺ湺瑴茏甜B(yǎng)肺胃、生津潤(rùn)燥；補(bǔ)肺湯可補(bǔ)肺益氣、止咳平喘。但使用中藥調(diào)理需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

孩子肺部嬌嫩，需要家長(zhǎng)格外關(guān)注。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、呼吸鍛煉、環(huán)境改善和中藥調(diào)理等多種方式養(yǎng)肺，能在一定程度上增強(qiáng)孩子肺部的功能，提高孩子的抵抗力。但如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的肺部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。