沒胃口時，可選擇山楂、山藥、酸奶、小米粥、健胃消食片等食物和藥物來改善。

1. 山楂：山楂富含多種有機酸，如山楂酸、蘋果酸等。這些有機酸能增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，從而促進蛋白質(zhì)的消化，增強食欲?？梢灾苯邮秤眯迈r山楂，也能將其制作成山楂糕、山楂片等零食。

2. 山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧還是胃陰虛，都可食用?？蓪⑸剿幇局瞥缮剿幹?，或者清蒸后直接食用。

3. 酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，增強消化能力。而且其口感酸甜，能刺激味蕾，增加食欲。市面上常見的原味酸奶、水果味酸奶都可選擇。

4. 小米粥：小米富含維生素B1、B2等多種維生素，以及鐵、鋅等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分有助于保護胃黏膜，促進胃腸蠕動。小米粥容易消化，不會給腸胃造成負擔，適合沒胃口時食用?？蓡为氈笾?，也可加入紅棗、南瓜等食材增加口感和營養(yǎng)。

5. 健胃消食片：健胃消食片主要由太子參、陳皮、山藥、麥芽（炒）、山楂等組成。具有健胃消食的功效，用于脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿等。

6. 多酶片：多酶片是一種復(fù)方制劑，主要成分是胰酶和胃蛋白酶。胰酶中含有胰脂肪酶、胰淀粉酶、胰蛋白酶，能分別消化脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)；胃蛋白酶能使蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為蛋白胨，從而促進消化，增進食欲。

7. 復(fù)方消化酶膠囊：復(fù)方消化酶膠囊含有胃蛋白酶、木瓜酶、淀粉酶、熊去氧膽酸、纖維素酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等成分?？纱龠M各種植物和動物蛋白的消化，促進碳水化合物、脂肪、纖維素的消化，促進腸內(nèi)氣體排出，消除腹部脹滿感。

沒胃口時，通過合理選擇食物和藥物，能在一定程度上改善這種狀況。食物方面，山楂、山藥、酸奶、小米粥等可刺激食欲、促進消化；藥物方面，健胃消食片、多酶片、復(fù)方消化酶膠囊等能增強胃腸功能。不過，若沒胃口的情況持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進行檢查和治療。