腳崴了判斷有無骨折，可從疼痛程度、腫脹情況、畸形表現(xiàn)、活動(dòng)受限狀況、骨擦音或骨擦感等方面入手。

1. 疼痛程度：一般單純崴腳疼痛相對較輕，多為脹痛或隱痛，且在活動(dòng)腳踝時(shí)疼痛會(huì)有所加重，但通?？梢匀淌堋６钦垡鸬奶弁赐^為劇烈，呈刺痛感，即使不活動(dòng)受傷的腳，也會(huì)有持續(xù)的疼痛感，甚至可能會(huì)因疼痛而影響睡眠。

2. 腫脹情況：崴腳后局部會(huì)出現(xiàn)腫脹，不過腫脹程度相對有限，通常在數(shù)小時(shí)至一兩天內(nèi)達(dá)到高峰，之后會(huì)逐漸緩解。如果是骨折，由于骨折斷端出血以及周圍組織損傷較重，腫脹會(huì)更為明顯，且可能迅速出現(xiàn)大面積的淤血，腫脹持續(xù)時(shí)間也會(huì)較長。

3. 畸形表現(xiàn)：單純崴腳一般不會(huì)出現(xiàn)腳部外觀的明顯畸形。但骨折時(shí)，骨折斷端可能發(fā)生移位，導(dǎo)致腳部出現(xiàn)畸形，如局部凸起、凹陷或與正常側(cè)腳的形態(tài)明顯不同。

4. 活動(dòng)受限狀況：崴腳后雖然腳踝活動(dòng)會(huì)受到一定限制，但仍可以進(jìn)行一些小范圍的活動(dòng)，比如輕微的屈伸。而骨折后，腳部的活動(dòng)會(huì)嚴(yán)重受限，患者往往無法站立、行走，試圖活動(dòng)受傷腳時(shí)會(huì)感到劇烈疼痛且活動(dòng)困難。

5. 骨擦音或骨擦感：在檢查受傷腳時(shí)，如果是骨折，在移動(dòng)受傷部位時(shí)可能會(huì)感覺到骨頭之間相互摩擦產(chǎn)生的骨擦感，或者聽到骨擦音。但需要注意的是，不要隨意去移動(dòng)受傷部位來尋找這種感覺，以免加重?fù)p傷。

腳崴了判斷有無骨折需要綜合多方面因素進(jìn)行考量。上述幾種判斷方法可以作為初步的參考，但最終的確診還需要依靠專業(yè)醫(yī)生的檢查和影像學(xué)檢查，如X線、CT等。如果腳崴后懷疑有骨折，應(yīng)避免繼續(xù)活動(dòng)受傷腳，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診，以便得到準(zhǔn)確的診斷和及時(shí)的治療。遵醫(yī)囑進(jìn)行后續(xù)的處理和康復(fù)，有助于受傷腳的恢復(fù)。