區(qū)分風(fēng)寒和風(fēng)熱可從病因、癥狀、舌象、脈象、治療藥物等方面入手。

1. 病因：風(fēng)寒通常是人體勞累過度后吹風(fēng)受涼，風(fēng)寒之邪侵襲肌表所致，比如在氣溫驟降時未及時增添衣物，長時間處于寒冷環(huán)境等。風(fēng)熱主要是外感風(fēng)熱之邪，外界溫?zé)嵝皻馇址溉梭w，常見于氣候溫暖多風(fēng)的春季或夏季，人體容易感受風(fēng)熱之邪。

2. 癥狀：風(fēng)寒感冒癥狀以怕冷明顯，輕度發(fā)熱或無發(fā)熱，流清鼻涕，咳痰清稀色白，頭痛身痛，無汗等為主。風(fēng)熱感冒則發(fā)熱較明顯，不怕冷或輕微怕冷，流黃鼻涕，咳痰黃稠，咽干口燥，咽喉腫痛，有汗但汗出不暢。

3. 舌象：風(fēng)寒患者舌頭顏色淡紅，舌苔薄白。風(fēng)熱患者舌頭顏色偏紅，舌苔薄黃。

4. 脈象：風(fēng)寒患者脈象多浮緊，即脈搏輕取即得，且跳動緊張有力。風(fēng)熱患者脈象多浮數(shù)，脈搏輕取可得，跳動較快。

5. 治療藥物：針對風(fēng)寒感冒，常用的藥物有感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等，這些藥物具有疏風(fēng)散寒的作用。對于風(fēng)熱感冒，常用銀翹解毒片、雙黃連口服液、桑菊感冒片等，可起到疏風(fēng)清熱的功效。需要注意的是，使用藥物治療時應(yīng)遵醫(yī)囑。

區(qū)分風(fēng)寒和風(fēng)熱需要綜合考慮病因、癥狀、舌象、脈象以及治療藥物等多方面因素。準(zhǔn)確判斷二者，有助于選擇合適的治療方法和藥物，促進病情的好轉(zhuǎn)。若自身難以準(zhǔn)確區(qū)分，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療。