感冒能否運(yùn)動(dòng)取決于感冒類型、癥狀輕重、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、病程階段等。

1. 感冒類型：普通感冒由鼻病毒、冠狀病毒等引起，癥狀相對輕，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能有助于恢復(fù)；流行性感冒由流感病毒導(dǎo)致，傳染性強(qiáng)、癥狀重，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可能加重病情。

2. 癥狀輕重：若僅有輕微鼻塞、流涕，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力；若有發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)增加身體負(fù)擔(dān)，不利于恢復(fù)。

3. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)好、平時(shí)經(jīng)常鍛煉的人，感冒癥狀輕時(shí)，可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；體質(zhì)弱、不常運(yùn)動(dòng)的人，感冒后應(yīng)多休息，運(yùn)動(dòng)可能使病情惡化。

4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：感冒期間適合低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，促進(jìn)新陳代謝，緩解不適；避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快跑、打籃球、踢足球等，會使身體疲勞，降低免疫力，加重病情。

5. 病程階段：感冒初期癥狀輕，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；感冒中期癥狀明顯，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠和休息；感冒后期癥狀緩解，可逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但要控制強(qiáng)度和時(shí)間。

感冒能否運(yùn)動(dòng)需綜合多方面因素判斷。感冒后要密切關(guān)注身體狀況，根據(jù)實(shí)際情況決定是否運(yùn)動(dòng)。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和康復(fù)。感冒期間如需用藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、復(fù)方氨酚烷胺片等，務(wù)必遵醫(yī)囑。