去除黑眼圈較快的方法有調(diào)整作息、熱敷按摩、使用眼霜、激光治療、調(diào)整飲食等。

1. 調(diào)整作息：長期熬夜、睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈形成的常見原因。保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，讓眼部得到充分的休息，有助于促進眼周血液循環(huán)，減少血液瘀滯，從而減輕黑眼圈。一般成年人每天應(yīng)保證7 - 8小時的睡眠時間。

2. 熱敷按摩：熱敷可以促進眼周血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。可以使用熱毛巾或蒸汽眼罩，溫度以40 - 45攝氏度為宜，每次熱敷10 - 15分鐘。按摩能進一步促進血液循環(huán)，用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等，每個穴位按摩1 - 2分鐘，手法要輕柔。

3. 使用眼霜：選擇含有合適成分的眼霜對改善黑眼圈有幫助。例如，含有維生素C、維生素E、咖啡因等成分的眼霜，維生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成；維生素E可促進血液循環(huán)；咖啡因能收縮血管，減輕眼部水腫和黑眼圈。涂抹眼霜時，用無名指輕輕點涂并按摩至吸收。

4. 激光治療：對于因色素沉著引起的黑眼圈，激光治療是一種有效的方法。激光可以選擇性地破壞眼周的色素顆粒，使其分解并被身體吸收。常見的激光治療包括Q開關(guān)激光、皮秒激光等。但激光治療需要在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作，且可能需要多次治療才能達到理想效果。

5. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等富含維生素C的水果，菠菜、胡蘿卜等富含維生素A和胡蘿卜素的蔬菜。這些營養(yǎng)素有助于維持眼部皮膚的健康，減少黑色素的形成。同時，要減少鹽分的攝入，避免因水腫加重黑眼圈。

去除黑眼圈需要綜合多種方法，并且要長期堅持。調(diào)整作息和飲食是基礎(chǔ)，能從內(nèi)部改善身體狀態(tài)；熱敷按摩和使用眼霜可以日常護理眼部；而激光治療則適用于較為頑固的色素型黑眼圈。如果黑眼圈問題嚴重且經(jīng)過上述方法處理后仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的整形美容科或皮膚科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。