一般適量吃桂圓是比較好的，對身體有益。但如果過多吃桂圓可能會引起身體不適，必要時需要就醫(yī)處理。

桂圓又稱龍眼，是營養(yǎng)價值較高的水果，適量吃對身體有益，可以為身體補充多方面營養(yǎng)。桂圓富含維生素C、B族維生素、鐵、鉀等多種營養(yǎng)成分，適量吃桂圓，能夠為身體補充必需的營養(yǎng)，提高身體的免疫能力，還可以在一定程度上幫助延緩衰老過程。桂圓中含鐵量比較高，能夠起到一定的補血作用，可以幫助改善缺鐵性貧血的癥狀。

但是桂圓性溫，如果過多吃可能會導致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、目赤腫痛等不適癥狀。

一般建議一天吃200克左右桂圓，不建議過多吃。在吃桂圓的同時需要注意多喝水，更好的補充水分。