女人夏天喝枸杞泡水是有好處的，但是要適量。枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素、維生素C、B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。

枸杞中的枸杞多糖能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，在夏天，人體免疫力易受高溫等環(huán)境因素影響，女性飲用枸杞泡水可增強(qiáng)抵抗力，減少患病幾率。枸杞中的類胡蘿卜素等抗氧化成分豐富。夏天紫外線強(qiáng)，皮膚易受自由基傷害，出現(xiàn)老化、暗沉等問(wèn)題，枸杞的抗氧化作用可幫助女性對(duì)抗自由基，保護(hù)皮膚細(xì)胞，維持皮膚彈性和光澤，延緩衰老。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)光環(huán)境或使用電子設(shè)備，眼睛易疲勞，枸杞富含的維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛視網(wǎng)膜有保護(hù)作用，可預(yù)防眼睛干澀、視力下降等問(wèn)題。

枸杞性溫，長(zhǎng)期大量飲用容易導(dǎo)致上火。在夏天，本身氣候炎熱，人體火氣較旺，長(zhǎng)期喝枸杞泡水可能會(huì)加重體內(nèi)火氣，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍、便秘等癥狀，影響身體健康和生活質(zhì)量，因此要適量。

女性在夏天飲用枸杞泡水時(shí)，要注控制飲用量，可以將枸杞與一些涼性食材搭配，如菊花、金銀花等，避免上火。