通常情況下，小孩喝果汁比較好，但是注意把果汁稀釋后再給孩子喝，以免對(duì)腸胃造成刺激。

果汁中含有大量水分、維生素C、維生素A、鉀元素等，可以為身體補(bǔ)充所需水分和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，有助于小孩生長(zhǎng)發(fā)育。另外，果汁中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分，可以刺激胃酸分泌，幫助食物消化和吸收，增進(jìn)食欲。此外，果汁中也含有抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)小孩的免疫功能，提高抵抗病毒和細(xì)菌侵襲的能力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。但小孩的腸胃功能較弱，大量喝果汁可能會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，或?qū)е绿欠謹(jǐn)z入過(guò)多而影響食欲和體重，因此應(yīng)控制飲用量。

雖然喝果汁有好處，但白開(kāi)水、母乳或配方奶更適合小孩，可以促進(jìn)新陳代謝，提供其生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。