大姨媽通常是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)一般可以喝礦泉水，但盡量選擇常溫或者溫?zé)岬牡V泉水。

女性在來(lái)月經(jīng)期間，可以適量喝常溫或者溫?zé)岬牡V泉水，為機(jī)體補(bǔ)充所需的水分，對(duì)維持身體的正常代謝有幫助作用。另外，礦泉水中含有對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，包括鈣元素、鎂元素、鉀元素等。但需要注意的是，一般不建議喝冰箱里冷藏或冷凍的礦泉水，以免刺激子宮，誘發(fā)經(jīng)血淤積而引起痛經(jīng)。另外，在喝礦泉水的過(guò)程中一定要養(yǎng)成少量多次喝的習(xí)慣，避免一次性過(guò)量喝而加重胃腸負(fù)擔(dān)引起不適。

來(lái)月經(jīng)期間，盡量避免喝咖啡、啤酒、白酒。如果感覺喝礦泉水比較單一，可以將蘋果、橙子、葡萄等水果榨成汁喝，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。