月經(jīng)是指女性人群出現(xiàn)了周期性子宮內(nèi)膜脫落的現(xiàn)象。一般女性來月經(jīng)時(shí)能吃涼皮，但不宜多吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

涼皮是日常生活中深受廣大人群喜愛的一種小吃，主要由面粉制作而成，含有多種維生素和礦物質(zhì)，月經(jīng)期間的女性適量吃涼皮，不僅能夠起到飽腹的作用，還能夠?yàn)樯眢w提供日常所需。而且涼皮爽滑可口，還可以在一定程度上增進(jìn)食欲，改善月經(jīng)期女性食欲不振的現(xiàn)象。但是涼皮不易消化，因此不建議一次性吃太多，以免引起不必要的消化問題。

女性在月經(jīng)期間要注意加強(qiáng)機(jī)體保暖措施，避免吃雪糕、螃蟹等生冷食物，可適當(dāng)增加溫?zé)崴臄z入，有利于順利度過月經(jīng)期。