八寶粥里有薏米孕婦可以適量吃。八寶粥是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，它通常由多種谷物、豆類(lèi)等食材熬制而成，對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。

八寶粥中的薏米，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B1、E以及多種礦物質(zhì)和氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于提高孕婦的機(jī)體免疫力、滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育所需具有重要作用。薏米中的薏苡仁素和薏苡仁酯等成分具有利水滲濕的作用，有助于緩解孕期水腫，改善孕婦的身體不適。此外，薏米中的黏液質(zhì)和維生素B1等成分有助于增強(qiáng)腸道功能，改善腹瀉等不適的癥狀。

然而，孕婦在食用薏米時(shí)需要謹(jǐn)慎控制量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致脾胃虛寒或誘發(fā)宮縮。薏米性微寒，對(duì)于體質(zhì)虛寒或有脾胃虛寒癥狀的孕婦來(lái)說(shuō)，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適。因此建議每周食用1-2次、每次不超過(guò)50克為宜

孕婦應(yīng)控制飲食量，避免無(wú)節(jié)制進(jìn)食，防止胎兒過(guò)大，避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辛辣食品等，以減少對(duì)胎兒的不良刺激。