例假即月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)了一般可以吃芒果，但需要排除對(duì)芒果過(guò)敏等特殊情況，并注意適量吃即可。

在月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)受到激素水平的影響而出現(xiàn)一系列生理變化，同時(shí)還會(huì)引起身體乏力、情緒煩躁等癥狀。一般在這期間可以適量吃芒果，其含有的果糖、蔗糖等糖分，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，緩解乏力感。且含有的礦物質(zhì)成分，如鉀元素、鈣元素、鎂元素等，屬于機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，芒果的口味清甜，還可刺激味蕾，改善食欲下降的現(xiàn)象。

但芒果中的含糖量較高，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此，不建議一次性吃的過(guò)多，且注意不要吃冰箱里冷藏的芒果，以免寒冷刺激，可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮引起痛經(jīng)。