孕早期可以吃冬棗嗎
孕早期一般是指妊娠早期，妊娠早期的女性通常是可以適量吃冬棗的，但是避免過量吃。
冬棗是冬天棗樹結(jié)的一種果實，不僅清脆可口，而且含有多種營養(yǎng)元素，其中膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等含量較為豐富。妊娠早期女性由于體內(nèi)激素水平變化，可能食欲會發(fā)生改變，適量吃些水果，有助于提高食欲，而且可以幫助機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，不管是對自身健康還是胎兒的生長發(fā)育都有一定的好處。但需要注意冬棗膳食纖維量較多，不宜吃過多冬棗，避免引起胃腸蠕動加快，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
孕婦在飲食方面要多方面攝入，避免食物過于單一，同時在飯后也要適量運動，比如散步、孕婦瑜伽等。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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