小孩吃土豆有什么好處
小孩吃土豆的好處有促進消化、補充營養(yǎng)、預(yù)防便秘、提高免疫力、預(yù)防疾病等。
1、促進消化：土豆中含有豐富的纖維素，適量吃土豆可以促進胃腸道蠕動，幫助食物消化。
2、補充營養(yǎng)：土豆中含有多種微量元素、碳水化合物、維生素等，適當(dāng)吃能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進生長發(fā)育。
3、預(yù)防便秘：土豆中含有的膳食纖維，能夠增加胃腸道蠕動次數(shù)，幫助大便順利排出，從而預(yù)防便秘的發(fā)生。
4、提高免疫力：土豆中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠提高小孩免疫系統(tǒng)，增強身體免疫力。
5、預(yù)防疾病：土豆中的維生素B族含量較高，適量吃可以補充B族維生素，進而預(yù)防因為缺乏維生素B族而出現(xiàn)的口腔炎、口腔潰瘍等。
此外，還能促進神經(jīng)發(fā)育、恢復(fù)體力等，但是在讓小孩吃的時候也需要注意量，避免一次吃的過多，以免增加胃腸道負擔(dān)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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