運動一般是能喝茶的，適量喝茶可以起到補充水分的作用，可有利于機體的運轉(zhuǎn)。

運動既可以增加肌肉的穩(wěn)定性，還可以促進機體代謝運轉(zhuǎn)。但在運動的過程中，不僅會造成較多的能量消耗，還有可能會導(dǎo)致水分丟失。此時適量喝茶可以補充身體丟失的水分，且喝茶的過程中還可以攝入咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，對于緩解運動后所產(chǎn)生的疲勞感，也比較有幫助。運動后可以喝的茶飲也是比較多的，例如菊花茶、枸杞茶、綠茶、紅茶等。但應(yīng)注意對于采取劇烈運動的人群，一般建議休息15分鐘后，再少量多次補充水分。

運動雖然可以強身健體，但要結(jié)合個人的身體情況，制定合理的運動時間和運動計劃。