苦瓜和香蕉能一起吃嗎
苦瓜和香蕉一般能一起吃。
苦瓜含維生素C、維生素B1、苦瓜苷、膳食纖維等，可以清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目。香蕉含豐富的碳水化合物、維生素B6、鉀、膳食纖維等，一般可以提供能量、潤腸通便、調(diào)節(jié)情緒。二者搭配食用，在營養(yǎng)成分上不會相互沖突。
從功效協(xié)同方面看，二者都有促進腸道蠕動的膳食纖維，一起食用有利于增強通便效果，改善便秘問題。同時，苦瓜的清熱作用與香蕉的滋潤特性相結(jié)合，對暑熱引起的身體不適有一定緩解作用，比如在夏季可以幫助消暑解渴、減輕燥熱感。
要注意，苦瓜性寒，香蕉也偏涼性，對脾胃虛寒者，大量一起食用可能會加重腸胃不適，引起腹痛、腹瀉等，建議適量食用，一般不會有嚴重問題。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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