小孩通?？梢猿袁幹?，但不能過量吃，以免引起腸胃不適?，幹嗍且环N以?大米和瑤柱為主要原料的粥品，口味清淡，香醇綿滑。

瑤柱粥富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素B以及鐵、鋅、鈣等微量元素，可以為小孩提供能量和營養(yǎng)，有助于增強免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力，減少生病的幾率。另外，瑤柱粥含有豐富的維生素B12、DHA等，能促進小孩的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高記憶力和學(xué)習能力。但小孩的消化系統(tǒng)相對嬌嫩，大量吃瑤柱粥可能會導(dǎo)致消化不良，因此需要控制食用量。

日常生活中應(yīng)鼓勵小孩多喝白開水，每日喝水量應(yīng)達到1000毫升以上，能促進新陳代謝。