女人喝靈芝的好處一般有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、改善睡眠質(zhì)量、保護(hù)心血管、緩解咳嗽等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。靈芝是一味安神藥，為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，性味甘，平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)。如果飲用過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)，及時(shí)去醫(yī)院查明原因，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

1、增強(qiáng)免疫力：靈芝中富含靈芝多糖，具有廣泛的免疫調(diào)節(jié)活性，能提高機(jī)體免疫活性。女人適量喝靈芝，可以增強(qiáng)免疫力，提高對(duì)抗外界微生物的能力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、延緩衰老：靈芝中含有酚類化合物、靈芝氨基多糖等成分，具有抗氧化生理活性，能清除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激損傷。女人堅(jiān)持喝靈芝，有助于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

3、改善睡眠質(zhì)量：靈芝中含有多糖、呋喃類、蛋白質(zhì)類等，具有補(bǔ)氣安神的功效。適量喝靈芝能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，減少焦慮和抑郁情緒，有助于女人改善睡眠質(zhì)量。

4、保護(hù)心血管：女人適量喝靈芝，可以降低血液黏度，增加心肌收縮力，增加冠狀動(dòng)脈血流量和心輸出量，改善心率，保護(hù)心血管。

5、緩解咳嗽：靈芝中含有生物堿、三萜類、油脂類等營(yíng)養(yǎng)成分，具有止咳平喘的功效。適量喝靈芝可以減少呼吸道分泌物，增強(qiáng)肺部功能，幫助緩解咳嗽、哮喘等癥狀。

并非所有的女人都能喝靈芝，尤其是實(shí)證、外感初起者忌用。