月經(jīng)期間可以吃芒果嗎
月經(jīng)期間一般可以吃芒果。如果吃芒果后出現(xiàn)口唇發(fā)麻、瘙癢、腹痛、腹瀉等情況，可能是過敏或者腸胃不耐受，應(yīng)該停止食用，并及時(shí)就醫(yī)。
芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A和纖維素等。維生素C和維生素A能夠增強(qiáng)身體的免疫力，幫助身體在月經(jīng)期間更好地抵抗外界病菌，維持身體的正常生理功能。其中，維生素C還具有抗氧化的作用，有助于減少月經(jīng)期間身體內(nèi)的自由基損傷。纖維素則可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的便秘情況。
需要注意的是，月經(jīng)期間不要一次性吃太多芒果，以免引起腸胃不適。一般一天吃1-2個(gè)中等大小的芒果即可。
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