小孩吃益智仁的好處主要有調(diào)理脾胃、促進睡眠、幫助止瀉、提高免疫力、改善尿頻。建議小孩在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，盡量避免自行隨意食用。

1、調(diào)理脾胃：益智仁有溫脾止瀉的功效，能夠幫助小孩調(diào)理胃腸道，增強脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等癥狀。

2、促進睡眠：益智仁中的鎂元素有助于舒緩神經(jīng)，促進睡眠，對于小孩因緊張、焦慮等原因?qū)е碌氖邌栴}，有一定的改善作用。

3、幫助止瀉：益智仁具有止瀉的功效，對于小孩因脾胃虛寒或消化不良引起的腹瀉問題，可以有所緩解。

4、提高免疫力：益智仁中含有多種氨基酸和微量元素，可以促進蛋白質(zhì)的形成和代謝，從而增強身體免疫力，小孩適量食用益智仁，有助于提高小孩的免疫力，增強身體抵抗力。

5、改善尿頻：益智仁有一定的暖腎作用，對于小孩因腎虛導(dǎo)致的尿頻問題，可以起到一定的改善作用。

如果小孩在吃益智仁的同時服用其他藥物，可能會發(fā)生相互作用，需要咨詢醫(yī)生，避免藥物之間的相互作用。