肛門有一坨肉收不回去可能是痔瘡脫出。如果是早期，可以自行縮回，重者不能自行縮回，同時還常有少許黏液自肛門流出。如果是晚期，咳嗽、噴嚏等只要用力即可脫出，局部有發(fā)脹感，同時還會分泌可夾雜血性黏液，刺激肛周皮膚，可引起瘙癢。建議您及時到專業(yè)的醫(yī)院或?？凭驮\，防止耽誤病情。

如果您的情況比較嚴重或者不確定是否為痔瘡脫出，建議盡快到醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過檢查來確定病因并給出相應的治療方案。在等待就診的過程中，您可以采取以下措施緩解癥狀：

1、飲食調理：多吃富含膳食纖維的食物（如蔬菜、水果、全谷類食品），避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。這些食物有助于軟化大便，減輕排便時對肛門的刺激。

2、保持大便通暢：避免便秘和腹瀉，可以通過適當增加飲水量、運動等方式來促進腸道蠕動。此外，還可以嘗試采用一些溫和的通便藥物，如乳果糖、開塞露等，但最好在醫(yī)生的建議下使用。

3、局部護理：每天用溫水清洗肛門周圍的皮膚，并保持干燥清潔。可以使用一些含有消炎、止癢成分的藥膏進行局部涂抹，如金霉素眼膏、紅霉素軟膏等。但請遵循醫(yī)生的建議和用藥說明。

4、注意個人衛(wèi)生：勤換內褲，避免使用刺激性強的清潔用品。在排便后，可以使用濕紙巾輕輕擦拭肛門周圍，以減少細菌感染的風險。

5、避免長時間站立或坐著：長時間保持同一姿勢會增加肛門部位的壓力，加重癥狀。盡量保持良好的坐姿，每隔一段時間站起來活動一下，以緩解局部壓力。

總之，對于肛門有一坨肉收不回去的情況，一定要引起重視并及時就醫(yī)。及早發(fā)現(xiàn)并治療可以避免病情惡化，同時也有助于恢復健康。在治療過程中，請遵循醫(yī)生的建議和指導，配合藥物治療和生活調整，以便盡快康復。