減肥期間吃粽子后怎么補救
減肥期間吃粽子后一般可通過運動補救，消耗多余的能量。減肥期間若有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。
粽子熱量相對較高，尤其是帶甜味的粽子或者包裹肉類的粽子，攝入的熱量較高，會直接影響到減肥效果，減肥期間一般不建議吃粽子。如果想要補救，一般沒有其他的補救方法，只能夠通過運動消除多余的熱量，運動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，讓脂肪燃燒、能量消耗。一般可以選擇合適的運動方式，比如慢跑、快走、游泳、騎自行車等，運動時間需達(dá)到30~60分鐘以上。
減肥期間需要注意個人飲食，少吃熱量高、難以消化的食物，同時還需適當(dāng)進(jìn)行體育運動，促進(jìn)脂肪消耗。
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