這里的空心菜一般指的是蕹菜，吃蕹菜的5大好處有哪些這種說(shuō)法過(guò)于絕對(duì)，一般有利尿、通便、提高免疫力、清熱解毒、輔助降血壓等好處。如果對(duì)吃蕹菜的好處有哪些不了解的，可前往醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，并在醫(yī)生的幫助下明確答案。

1、利尿：蕹菜中含有鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡有一定的作用，因此具有利尿的功效。

2、通便：蕹菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以在一定程度上促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)促使大便排出，因此吃蕹菜有通便的好處。

3、提高免疫力：蕹菜含有大量的維生素C和胡蘿卜素，其中維生素C是一種抗氧化劑，而胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，兩者都具有提高身體免疫力的功效。

4、清熱解毒：蕹菜本身屬于堿性物質(zhì)，本身具有一定的排毒作用，同時(shí)蕹菜還是寒性蔬菜，適量食用可以起到清熱的效果，因此蕹菜可以清熱解毒。

5、輔助降血壓：蕹菜中含有的煙酸和維生素C等成分具有降低膽固醇、甘油三酯的效果，可以起到一定的輔助降血壓作用。

盡管吃蕹菜的好處有很多，但胃腸道不適、血壓過(guò)低的患者在日常生活中要避免食用，可能會(huì)加重病情，影響身體健康。