夏天維持血壓平衡可以多吃什么食物
血壓通常是指血管內(nèi)血液流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，一般夏天維持血壓平衡可以多吃芹菜、苦瓜、黑木耳、蘋果、玉米等食物，建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況制定合理的飲食方案。
1、芹菜：芹菜中含有芹菜素、膳食纖維等成分，其中芹菜素能夠起到擴張末梢血管的作用，對于維持血壓平衡有一定的幫助。
2、苦瓜：苦瓜中含有多種營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、苦瓜皂苷等，經(jīng)常吃能夠降低血管中甘油三酯的濃度，比較適合血壓不穩(wěn)定的患者食用。
3、黑木耳：該食物中含有多種微量元素，能夠為身體提供所需營養(yǎng)，對于維持身體各方面機能健康有一定的幫助，其中包括血壓水平。
4、蘋果：蘋果中含有豐富的鉀鹽成分，該成分能夠促進(jìn)機體內(nèi)的鈉鹽排出，對于血壓水平穩(wěn)定有好處，血壓水平高的患者可適量食用。
5、玉米：玉米屬于低脂、低糖、低鈉食物，并且含有豐富的不飽和脂肪酸，血壓水平異常的患者可多吃，對于穩(wěn)定血壓和維持身體健康均有益處。
需要注意的是，食物對于血壓平衡僅具有輔助作用，如果存在血壓異常的情況，患者還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥治療，以免延誤時間對身體健康產(chǎn)生損害。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 對各種心血管疾病的防治有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長于高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的診治和心... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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