預防心腦血管疾病的手指操有哪些
預防心腦血管疾病的手指操有搓手操、攥拳操、拍手操、運指操、旋指操等。可前往醫(yī)院進行詳細咨詢，醫(yī)生也會給予相應建議。
1、搓手操：兩手合掌以后兩手掌可以對搓，通常需要搓至兩手發(fā)熱。
2、攥拳操：此操作比較簡單，可以雙手攥拳以后松開，反復練習1~2分鐘。
3、拍手操：兩手分開拇指和其他四指分開以后，手掌對手掌，手指對手指進行相互拍擊。
4、運指操：雙手可以提至胸前，張開五指以后掌心向外，拇指向內(nèi)屈，其余四指用力伸開，然后食指內(nèi)曲，其余四指用力伸開，以此類推。
5、旋指操：可以雙手大拇指空出，剩余八指交叉互握，雙手大拇指可以向前互相繞行數(shù)圈后再反轉向后繞行。
除了在平時可以做一些預防的手指操以外，建議定期到醫(yī)院做身體檢查，了解健康狀況。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 對各種心血管疾病的防治有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長于高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的診治和心... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 信陽私密整形醫(yī)院
- 桂林皮膚病醫(yī)院
- 吉林精神病醫(yī)院
- 荊州甲狀腺醫(yī)院
- 河源耳鼻喉醫(yī)院
- 河源癲癇病醫(yī)院
- 本溪男科醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結合醫(yī)院
- 烏魯木齊癲癇病醫(yī)院
- 七臺河皮膚病醫(yī)院
- 酒泉婦科醫(yī)院
- 北京德勝門中醫(yī)院骨科
- 馬鞍山早泄醫(yī)院
- 徐州國信康醫(yī)院
- 寧波白癜風醫(yī)院
- 宣城種植牙醫(yī)院
- 大連私密整形醫(yī)院
- 江門牛皮癬醫(yī)院
- 六安男科醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 南通廣濟男科
- 陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院
- 南昌白癜風醫(yī)院
- 聊城皮膚病醫(yī)院
- 成都風濕醫(yī)院
- 益陽早泄醫(yī)院
- 咸陽現(xiàn)代醫(yī)院
- 深圳眾亞門診部
- 盤錦割包皮醫(yī)院
- 黑龍江遠東心腦血管醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
