通常三伏天喝陳皮水好，因為陳皮是一種中藥，具有祛濕化痰的功效，所以三伏天喝一些陳皮水有助于排除體內濕氣，促進身體健康。

陳皮具有祛濕化痰、疏肝理氣、健脾養(yǎng)胃、抗氧化的功效。三伏天適當的喝一些陳皮水，既能夠補充體內的水分，陳皮中的揮發(fā)物和黃酮類物質，還能夠促進胃腸蠕動，祛除體內濕氣，改善由于濕氣過重所引起的咳嗽痰多、胸悶腹脹等癥狀，同時還能夠促進胃液分泌，幫助胃腸道蠕動，起到健脾養(yǎng)胃的功效。陳皮中富含維生素C，具有較強的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，起到美容養(yǎng)顏的功效。

陳皮水的好處很多，但是不宜服用過量，以免加重肝腎的負擔，另外陳皮性溫，體質偏熱或者陰虛火旺的人不宜服用。另外三伏天還要注意保持規(guī)律的作息習慣，清淡的飲食，有助于維持身體健康。