通常沒有失眠最傷害五臟中的哪一個臟腑的說法。失眠一般會傷害心臟、肝臟、肺臟、腎臟、脾臟。失眠是一種常見的睡眠障礙，通常與精神緊張、睡眠環(huán)境改變、不良的生活習(xí)慣等有關(guān)。建議去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、多導(dǎo)睡眠圖檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

1、心臟：中醫(yī)講，心主神明。心臟與人們的精神、思維活動緊密相關(guān)。長期失眠會導(dǎo)致心神不寧，增加心臟負(fù)擔(dān)，久而久之可能會引發(fā)心血不足、心血瘀阻等，

2、肝臟：中醫(yī)講，肝藏血。肝臟具有貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的作用。失眠使肝臟不能得到充足的血液滋養(yǎng)，易導(dǎo)致肝血不足，從而影響肝臟的正常功能。另外，失眠易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致情緒低落、胸脅脹痛、易怒等。

3、肺臟：中醫(yī)講，肺主氣。長期失眠會影響人體的整體氣機(jī)運(yùn)行，導(dǎo)致肺氣宣降失常，從而引起呼吸不暢、胸悶等。

4、腎臟：中醫(yī)講，腎藏精。腎臟為先天之根本，掌管人體的生長發(fā)育和生殖機(jī)能。經(jīng)常失眠會損耗精氣和腎氣，導(dǎo)致腎精不足，引起腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能下降等。

5、脾臟：中醫(yī)講，脾主運(yùn)化。腎臟能把食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，輸送到全身各個部位。經(jīng)常失眠可影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致消化不良、食欲不振、腹脹等。

日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，15點(diǎn)之后不能喝濃茶、咖啡和酒精。睡覺前可通過肌肉放松訓(xùn)練、深呼吸等來放松身心。