扁桃體炎通常是致病微生物造成的一種感染性疾病，扁可能伴隨咽痛以及吞咽時疼痛較為敏感的癥狀，而且會通過呼吸道飛沫、直接接觸傳染。扁桃體炎睡覺覺惡化有可能是飲食因素、環(huán)境因素、喝水較少、睡眠不足、喉嚨梗阻等原因造成的，應(yīng)該選擇一般治療、藥物治療、物理治療等方法，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行體格檢查、血常規(guī)檢查，觀察咽喉部粘膜充血以及嚴(yán)重程度，然后采取治療措施。

1、飲食因素：在睡覺前吃了較多辛辣刺激性的時候，有可能會對病變部位黏膜造成刺激，通常表現(xiàn)為睡一覺病情惡化的狀況。需要調(diào)整飲食，盡量不要吃辣椒、麻辣燙，可以喝小米粥、那面條有助于起到助消化的作用，能夠促進病情恢復(fù)。

2、環(huán)境因素：如果睡覺的環(huán)境不佳，比如溫度過低、過度潮濕，在睡覺的過程中，也有可能會刺激到扁桃體黏膜，因此伴隨病情惡化的狀況。需要做到勤開窗通風(fēng)、開空調(diào)等方法，保持室內(nèi)空氣清新。

3、喝水較少：如果在平時的時候喝水量較少，在睡覺時由于分泌物逐漸減少，而在睡覺前飲水量過少，可能會造成咽喉部位干燥的癥狀，還可能會加重扁桃體炎的癥狀。建議做到少量多次的喝水，特別是在睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?，有助于緩解喉嚨干燥?/p>

4、睡眠不足：如果長時間的睡眠不足，也會造成身體的抵抗力過度疲勞以及免疫力下降，可能會伴隨咽喉部位疼痛以及不適的癥狀。可以調(diào)整生活作息，在晚上保持8小時，充足睡眠，避免經(jīng)常熬夜，避免過度勞累。

5、喉嚨梗阻：在睡覺時由于呼吸道部位處于松弛的狀態(tài)，扁桃體的患者容易出現(xiàn)喉嚨梗阻的癥狀，因此會造成癥狀加重，建議采取正確的睡姿，避免通過仰臥位的方法睡覺，在睡覺時將頭抬高，保持頭部略高于身體，有助于促進血液循環(huán)通暢。

在患上扁桃體期間需要注意飲食清淡，避免吃一些刺激性食物，比如辣椒、麻辣燙，還應(yīng)多喝些溫水，保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸有害氣體和塵螨。