提肛吸氣有促進(jìn)排便、預(yù)防肛裂、鍛煉心肺功能、預(yù)防便秘、治療中氣下陷等好處。具體還需要患者前往醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行提肛吸氣的鍛煉。

1、促進(jìn)排便：經(jīng)常做提肛吸氣的動(dòng)作，有利于刺激肛門(mén)部位的神經(jīng)，并加速胃腸蠕動(dòng)，促使大便順利排出體外。

2、預(yù)防肛裂：提肛吸氣的動(dòng)作可以加速肛門(mén)部位的血液循環(huán)，預(yù)防肛裂的發(fā)生。

3、鍛煉心肺功能：在進(jìn)行提肛吸氣的過(guò)程中，會(huì)使得心臟和肺部的血液循環(huán)加快，進(jìn)而達(dá)到鍛煉心肺功能的目的。

4、預(yù)防便秘：提肛吸氣有助于增加盆底肌血流的灌注量，有利于預(yù)防便秘、痔瘡等情況發(fā)生。

5、治療中氣下陷：若存在中氣下陷，誘發(fā)胃下垂、子宮脫垂等疾病，通過(guò)提肛吸氣鍛煉有利于促使病情恢復(fù)。

提肛吸氣只是一種鍛煉方法，雖然有很多好處，但并不能直接替代藥物或者手術(shù)治療疾病。若出現(xiàn)明顯的不適癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。