碘是人體內(nèi)不可缺失的一種微量元素，如果停止補(bǔ)碘人體內(nèi)儲(chǔ)存的碘最多能維持三個(gè)月左右，如果超過(guò)三個(gè)月不攝入碘，可能會(huì)引起碘缺乏病。為了自身身體健康著想，建議前往醫(yī)院進(jìn)行吸碘率檢查、甲狀腺超聲檢查等相關(guān)檢查明確自身有無(wú)缺碘的現(xiàn)象。

碘是維持身體發(fā)育和健康的重要物質(zhì)，可在食物、藥物中獲得，如果機(jī)體停止補(bǔ)碘，那么機(jī)體內(nèi)儲(chǔ)存的碘只能維持大概三個(gè)月，三個(gè)月后機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)甲狀腺輕中度腫大、全身乏力、脫發(fā)等多種不良癥狀，需要盡快配合醫(yī)生進(jìn)行治療。如果自身存在碘缺乏的情況，在日常中可以多吃一些含碘量高的食物，例如海帶、紫菜等，有助于身體健康。

健康人群在日常生活中應(yīng)注意保持飲食均衡，避免長(zhǎng)期單一食用某種食物，以免機(jī)體營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。