從中醫(yī)的角度上來說，水一般屬于陰寒之物。但水是維持生命活動不可或缺的物質之一，因此應適量喝水。如果感覺到身體不適，應盡快去醫(yī)院進行血常規(guī)、尿常規(guī)檢查等。

中醫(yī)強調陰陽平衡，凡是寒冷的、內在的、下降的事物均歸為陰的屬性。水具有寒涼、滋潤、向下流動的特性，正好與陰的屬性相吻合，所以水被視為陰性物質。另外，當水的屬性失衡時，比如大量水積聚、水過于寒涼等，可能會造成陰陽失衡，導致一系列病理變化。比如，水濕停留、體內寒氣過重等，可能會造成氣血運行不暢，導致身體水腫、疼痛等，這正是陰寒的表現(xiàn)。

日常生活中應適量喝白開水，每日喝水量應達到1500~2000毫升，能維持新陳代謝。同時應注意飲食清淡，適當吃富含優(yōu)質蛋白質和維生素的食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜。每天需有30分鐘以上的運動，比如散步、打太極拳等，以維持體內的陰陽平衡。