山藥是一種藥食兩用的食材，女性吃山藥的好處不止7種，一般包括健脾開胃、生津益肺、調(diào)理氣血、益氣養(yǎng)陰、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、保持血管彈性。如果大量吃山藥引起腹脹、腹痛等現(xiàn)象，需及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、健脾開胃：山藥屬于補(bǔ)氣藥，性平，女性適量吃山藥能夠健脾開胃，改善食欲不振、消化不良等問題。

2、生津益肺：山藥能補(bǔ)肺氣、益肺陰，有助于增強(qiáng)肺部健康，緩解口干、煩熱等癥狀。

3、調(diào)理氣血：山藥可通過補(bǔ)氣達(dá)到調(diào)理氣血的作用，改善面色暗沉、乏力等氣血不足的癥狀。

4、益氣養(yǎng)陰：山藥中的多種營(yíng)養(yǎng)成分能夠滋養(yǎng)身體，既能補(bǔ)氣又能養(yǎng)陰，有助于改善氣陰兩虛的現(xiàn)象。

5、滋陰補(bǔ)陽(yáng)：山藥入肺、脾、腎經(jīng)，有固腎的效果，能夠滋養(yǎng)身體的陰液，改善腎陰虛現(xiàn)象。

6、潤(rùn)腸通便：山藥中含有大量的膳食纖維，不僅可以吸收和保留水分，軟化糞便，還能刺激消化液分泌和腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排泄。

7、保持血管彈性：山藥的汁液主要是黏蛋白，女性適量進(jìn)食還能保持血管彈性，減少心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

女性吃山藥雖然有好處。但要注意適量食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。