每天小腿肚憋脹沉重需根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理，常見(jiàn)原因有不良生活習(xí)慣、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、妊娠、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等?？汕巴t(yī)院就診，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下做詳細(xì)檢查評(píng)估情況。

1、不良生活習(xí)慣：如果久坐久站，可因局部血液不循環(huán)，而引起憋脹、沉重、麻木等異常感覺(jué)。為了避免此類情況的發(fā)生，可以在每工作、學(xué)習(xí)一段時(shí)間以后起身活動(dòng)。

2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易使肌肉經(jīng)常收縮，導(dǎo)致乳酸分泌過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生酸脹感、小腿憋脹等不舒服情況。在平時(shí)活動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合身體情況量力而為，也可以適當(dāng)對(duì)局部進(jìn)行按摩，有利于緩解癥狀。

3、妊娠：妊娠期間隨著孕周的增加，子宮也會(huì)逐漸增大，可使盆腔內(nèi)的壓力逐漸增高，壓迫下腔靜脈，靜脈血液回流時(shí)容易造成小腿腫脹、發(fā)硬、變粗等。可以適當(dāng)將腿部抬高，有利于緩解此類情況。

4、筋膜炎：是指筋膜出現(xiàn)了炎癥，可能是過(guò)度勞損、細(xì)菌感染等原因造成，若發(fā)生在小腿部位，可因?yàn)榻钅げ课怀霈F(xiàn)炎癥，而出現(xiàn)疼痛、腫脹等異常表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

5、關(guān)節(jié)炎：可能是退行性病變、自身免疫等因素所致，由于關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，可引起關(guān)節(jié)腔積液、軟骨破壞等關(guān)節(jié)功能障礙，從而引起沉重、疼痛、腫脹僵硬等異常表現(xiàn)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸羥氯喹片、甲氨蝶呤片等藥物緩解，對(duì)于癥狀嚴(yán)重者，也可采取關(guān)節(jié)修復(fù)術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等手術(shù)方式治療。

在平時(shí)要多注意休息，避免過(guò)度勞累，對(duì)于疾病因素所引起的，還需要定期復(fù)查。