女性長(zhǎng)斑并不存在喝什么效果最好的說(shuō)法，通常喝玫瑰花茶、檸檬水、龍眼肉茶等比較好。具體情況可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，并給出合適的方法。

1、玫瑰花茶：玫瑰具有行氣解郁、止痛等功效，適用于肝郁引起的面色暗沉、斑點(diǎn)等情況。

2、檸檬水：檸檬水中含有豐富的維生素，適量喝能夠提高皮膚的代謝，讓黑色素盡快排出體外，使皮膚變得更加白皙。

3、龍眼肉茶：龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，適用于因?yàn)闅庋蛔闼鸬拿嫔S、晦暗等癥狀。

需要注意的是祛斑的方法有很多，也可以采取醫(yī)美的方式進(jìn)行處理，比如激光治療、光子嫩膚、果酸換膚、水光針注射、微針美膚等。

1、激光治療，一般參考價(jià)錢1000~9000元，一般1~2個(gè)月可見一定改善。主要是利用激光的能量作用于黑色素的細(xì)胞，并將其擊碎，隨著新陳代謝排出體外。需要注意多次進(jìn)行才可達(dá)到祛斑效果。

2、光子嫩膚，一般參考價(jià)錢1000~3000元，一般1~2個(gè)月可見一定改善。主要是利用強(qiáng)脈沖光的技術(shù)，通過(guò)光熱作用并刺激皮膚，促進(jìn)膠原蛋白再生。處理后皮膚可能會(huì)出現(xiàn)輕微的紅腫和疼痛感。

3、果酸換膚，一般參考價(jià)格2000~6000元，一般1個(gè)月左右可見一定改善。是通過(guò)涂抹高濃度的果酸并促進(jìn)皮膚的角質(zhì)層代謝，加速斑點(diǎn)淡化。治療以后需要做好皮膚的保濕工作。

4、水光針注射，一般參考價(jià)格2000~5000元，一般1~2個(gè)月可見一定改善。主要是通過(guò)注射透明質(zhì)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，改善皮膚的水分和光澤度，達(dá)到祛斑的效果。治療后皮膚比較敏感，需要做好防護(hù)的措施。

5、微針美膚，一般參考價(jià)格3000~4000元，一般1~2個(gè)月可見一定改善。主要是利用微針在皮膚上制造微小的通道，并促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和膠原蛋白的再生。治療以后避免食用刺激的食物。

無(wú)論選擇哪種醫(yī)美方法，都需要前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行操作，并嚴(yán)格聽從醫(yī)生的安排，做好護(hù)理措施。