對于由不良生活習慣引起的輕度腫脹一般會消下去，對于由嚴重的肌肉損傷、長期慢性感染、頸椎病、體表腫物等原因引起的嚴重腫脹，一般不會消下去。如果出現(xiàn)不適癥狀或異常情況，應及時就醫(yī)。

1、不良生活習慣：由于長時間保持一個姿勢或過度使用斜方肌導致的肌肉疲勞和緊張，引起的暫時性腫脹。通過進行頸部按摩、伸展運動、冷敷等方法，可以有效地緩解斜方肌的不適和腫脹，使其逐漸消下去。

2、嚴重的肌肉損傷：在運動或意外中遭受嚴重的肌肉損傷，包括撕裂或斷裂，可能導致斜方肌腫脹。這種損傷可能需要較長時間來恢復，期間腫脹可能不會立即消退。建議在腫脹和疼痛有所緩解后，遵醫(yī)囑進行物理治療，包括熱敷、按摩、超聲波等，以促進血液循環(huán)和肌肉恢復。

3、長期慢性感染：如果斜方肌腫脹是由長期慢性感染引起的，包括深層組織的慢性炎癥或反復發(fā)作的淋巴結(jié)炎，這些感染可能難以完全消除，導致斜方肌腫脹持續(xù)存在?？稍卺t(yī)生指導下進行局部引流手術(shù)。通過切開或穿刺的方式，將膿液或積液排出，以減輕腫脹和疼痛。

4、頸椎?。侯i椎病可能導致神經(jīng)或血管受到長期壓迫，進而引起斜方肌腫脹，一般不會自行消下去?？梢栽卺t(yī)生操作下通過頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎后路減壓術(shù)等手術(shù)來消除腫脹。

5、體表腫物：由于局部組織異常增生，導致體表部位出現(xiàn)腫物，如纖維瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊腫等。這些腫物可能導致斜方肌區(qū)域出現(xiàn)腫脹，并可能伴有疼痛或麻木，其腫脹不會自行消退。建議在醫(yī)生操作下通過手術(shù)切除腫物，緩解斜方肌區(qū)域的腫脹和可能伴隨的疼痛、麻木等癥狀。

在日常生活中要避免長時間保持同一姿勢，尤其是低頭、彎腰等姿勢，以減少對斜方肌的持續(xù)壓力和牽拉。此外，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累和緊張情緒，有助于減輕斜方肌的腫脹和不適。