吃了維生素B喝了酒導(dǎo)致便秘常見的原因有喝水過少、酒精刺激、飲食不健康、消化系統(tǒng)受到干擾、腸道功能失調(diào)等。如果便秘持續(xù)的時(shí)間比較長，建議到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1、喝水過少：酒精具有利尿作用，會(huì)導(dǎo)致身體失去更多水分，吃完維生素B之后,喝水較少，可能會(huì)使大便變得干硬，難以排出。

2、酒精刺激：酒精的刺激性可能會(huì)損傷胃腸道黏膜，影響維生素B的吸收，同時(shí)也可能會(huì)干擾其他營養(yǎng)素的消化吸收，從而影響整體的消化功能，間接導(dǎo)致便秘。

3、飲食不健康：吃了維生素B喝了酒，如果吃過多辣椒、燒烤等辛辣刺激性的食物，缺乏膳食纖維的情況下，也可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度過慢，引起大便排出困難的情況。

4、消化系統(tǒng)受到干擾：吃了維生素B后喝了酒，酒精通過直接刺激胃腸道和干擾維生素B的吸收，影響消化系統(tǒng)正常功能，導(dǎo)致便秘發(fā)生。

5、腸道功能失調(diào)：酒精還可能會(huì)干擾維生素B在體內(nèi)的代謝過程，導(dǎo)致腸道功能失調(diào)，使腸道蠕動(dòng)減慢，引發(fā)大便干燥、硬結(jié)，導(dǎo)致排出受阻。

建議吃維生素B期間多喝水，保持飲食清淡，多吃青菜、蘋果等食物，避免喝酒或吃辛辣刺激性食物，有利于大便順利排出。