腳踝外側(cè)按著發(fā)麻，可能是寒冷刺激、肌肉萎縮、腰椎間盤(pán)突出癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病等原因引起，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體的原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

1、寒冷刺激：如果腳踝長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境，在寒冷刺激下，可導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，容易出現(xiàn)肌肉痙攣、麻木等。要遠(yuǎn)離低溫環(huán)境，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)泡腳、熱敷等方法緩解。

2、肌肉萎縮：長(zhǎng)期臥床缺乏活動(dòng)的人可能會(huì)出現(xiàn)下肢肌肉萎縮，按壓時(shí)可能會(huì)有麻木、發(fā)硬等癥狀?？勺襻t(yī)囑利用紅外線(xiàn)熱能效應(yīng)對(duì)局部進(jìn)行治療，有助于加強(qiáng)肌肉力量。

3、腰椎間盤(pán)突出癥：通常是慢性勞損引起，當(dāng)腰椎間盤(pán)突出壓迫到局部神經(jīng)根，可能會(huì)導(dǎo)致腿部、腳踝部位出現(xiàn)麻木?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)機(jī)械牽引進(jìn)行治療。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：可能是遺傳因素、環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，發(fā)作期間會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛，按壓時(shí)可能會(huì)有麻木感?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物治療。

5、糖尿病：多考慮和胰島素抵抗有關(guān)，長(zhǎng)期高血糖作用下會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變，可引起腳部麻木、潰爛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖等藥物治療。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意腳部保暖，避免受寒受潮，并定期到醫(yī)院復(fù)查。