晚上睡著以后不自覺(jué)咬緊牙兩邊腮幫咬出一條印子一般與個(gè)人習(xí)慣、精神壓力大、神經(jīng)損傷、蛔蟲(chóng)病、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等有關(guān)。建議去醫(yī)院做口腔檢查、病原學(xué)檢查等，應(yīng)根據(jù)原因針對(duì)性治療。

1、個(gè)人習(xí)慣：有些人在思考問(wèn)題、緊張或焦慮時(shí)會(huì)不由自主的緊咬牙，即使晚上睡著后也會(huì)不由自主的咬牙。此情況無(wú)需特殊治療，應(yīng)下定決心逐步糾正該習(xí)慣。

2、精神壓力大：日常工作或生活壓力太大，使得精神和肌肉持續(xù)處于緊繃狀態(tài)，在睡眠過(guò)程中易出現(xiàn)咬緊牙的情況。建議通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、戶外爬山等方式來(lái)放松身心，睡前兩小時(shí)不能做重腦力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、神經(jīng)損傷：由于面部受到寒冷刺激或致病菌感染而影響局部神經(jīng)，造成面部肌肉緊張，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)緊咬牙，同時(shí)伴有面部麻木、表情異常等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如維生素B1片、谷維素片等。

4、蛔蟲(chóng)?。夯紫x(chóng)病是指蛔蟲(chóng)寄生在小腸或其他器官所導(dǎo)致的疾病。由于蛔蟲(chóng)寄生于腸道，可引發(fā)神經(jīng)精神癥狀，表現(xiàn)為驚厥、緊咬牙、腹痛等。建議嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用驅(qū)蟲(chóng)藥，比如磷酸哌嗪寶塔糖、阿苯達(dá)唑片等。

5、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征一般與關(guān)節(jié)內(nèi)外創(chuàng)傷、咬合不良、顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重等有關(guān)。主要表現(xiàn)為張嘴或閉嘴時(shí)疼痛、夜間睡覺(jué)時(shí)磨牙或緊咬牙、關(guān)節(jié)發(fā)出彈響聲等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮手術(shù)治療，比如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)腔沖洗術(shù)等。

日常生活中應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，不能吃未洗干凈的蔬菜瓜果，合理安排作息，避免熬夜，。如果咬緊牙問(wèn)題一直存在，同時(shí)伴有腮幫疼痛、面部無(wú)力等不適，需及時(shí)就醫(yī)治療。