吃完糯米后渾身無力可能與難以消化、血液循環(huán)發(fā)生改變、過敏反應(yīng)、食物中毒、酮癥酸中毒等有關(guān)。建議及時去醫(yī)院做血常規(guī)、血糖檢測等，以查出真正的原因，根據(jù)病因規(guī)范治療。

1、難以消化：糯米屬于高黏性食物，淀粉主要是支鏈淀粉，進(jìn)入腸胃后不易發(fā)生水解。在消化過程中腸胃需不停的運轉(zhuǎn)來促進(jìn)消化，進(jìn)而加重腸胃所承受的負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致渾身無力。此情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用促消化的藥物，比如枸櫞酸莫沙必利膠囊、多潘立酮片等。

2、血液循環(huán)發(fā)生改變：進(jìn)食大量糯米后，全身血液循環(huán)發(fā)生改變，大部分血液流入胃腸道幫助消化，流向大腦的血液減少，從而引起頭暈、乏力等。此情況可通過散步、按摩腹部等方式來加快消化速度。

3、過敏反應(yīng)：有些人對糯米過敏，食用后可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、渾身無力等癥狀。此情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗過敏藥，比如鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等，同時以后避免接觸含糯米成分的食物。

4、食物中毒：如果所吃糯米被細(xì)菌或毒素污染或沒有注意飲食衛(wèi)生，可能會引起食物中毒，導(dǎo)致腹瀉、惡心嘔吐和乏力等。此情況應(yīng)立即就醫(yī)，遵循醫(yī)囑用抗生素治療，比如鹽酸左氧氟沙星片、諾氟沙星片等。

5、酮癥酸中毒：糯米屬于高升糖指數(shù)食物，糖尿病患者過量食用糯米后會使得血糖急劇升高。身體為了降低血糖而分解脂肪，產(chǎn)生大量酮體，進(jìn)而引發(fā)酮癥酸中毒，表現(xiàn)為頭暈、無力、嘔吐等。此時需在醫(yī)生指導(dǎo)下注射胰島素，比如甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液等。

日常應(yīng)少吃糯米，每日攝入量不能超過50克。期間應(yīng)多喝水，適當(dāng)增加活動量，比如散步、慢跑等，幫助食物消化。如果吃糯米后全身無力且伴有腹部疼痛、燒心和反酸等不適，還需及早就醫(yī)。