身體右側(cè)手腳發(fā)緊，可能和乳酸堆積、植物神經(jīng)紊亂、低血糖、頸椎病、特發(fā)性震顫等原因有關(guān)，需要進(jìn)一步到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

1、乳酸堆積：在劇烈運(yùn)動之后，可能會導(dǎo)致一側(cè)肢體出現(xiàn)乳酸堆積，從而引起局部皮膚發(fā)緊、發(fā)脹等?？勺襻t(yī)囑對局部進(jìn)行熱敷，有助于乳酸的吸收。

2、植物神經(jīng)紊亂：可能和長期精神壓力過大有關(guān)，可累及全身多個(gè)系統(tǒng)，比如呼吸困難、頭暈、肌肉緊張等。需要適當(dāng)休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

3、低血糖：可能是過度節(jié)食或用藥不當(dāng)?shù)仍蛞鸬?，如果體內(nèi)血糖濃度低于正常值，可能會出現(xiàn)全身乏力、局部肌肉不適等癥狀。需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、葡萄糖注射液等藥物治療。

4、頸椎?。嚎赡芎烷L期低頭、頸椎退行性改變的原因有關(guān)，如果頸椎突出壓迫到局部神經(jīng)根，容易引起偏側(cè)肢體麻木，并伴隨肌肉緊張、頭暈等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過牽引、按摩等方法治療。

5、特發(fā)性震顫：發(fā)病原因目前尚不明確，可能和遺傳因素、環(huán)境因素等有關(guān)，可引起肢體或軀干某個(gè)區(qū)域出現(xiàn)有節(jié)律性的震顫?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸普萘洛爾片、撲米酮片等藥物治療。

運(yùn)動之前要提前熱身，防止出現(xiàn)乳酸堆積和肌肉損傷，寒冷天氣要注意保暖，防止發(fā)生血液循環(huán)不良。