睡覺時大拇指食指中指發(fā)麻，可能是寒冷刺激、壓迫、腕管綜合征、多發(fā)性末梢神經炎、頸椎病等原因引起，具體的原因需要到醫(yī)院明確相關檢查，結合臨床表現，由專業(yè)醫(yī)生進行判斷和處理。

1、寒冷刺激：如果睡覺時長期處于低溫環(huán)境，可能會影響局部的血液循環(huán)，從而引起手指發(fā)麻?？赏ㄟ^熱敷或按摩緩解，同時要保持室內溫度適宜，避免溫度過低。

2、壓迫：如果睡覺時手指長時間受到身體或其他物品壓迫，可能會導致手指顏色發(fā)黑、麻木等癥狀。

3、腕管綜合征：可能和職業(yè)工作性質有關，比如程序員、木工、廚工等，常表現為手腕、手指部位感覺異常。要改善不良生活習慣，可在醫(yī)生的指導下通過紅外線、超短波等方法治療。

4、多發(fā)性末梢神經炎：可能和藥物副作用、重金屬中毒等有關，可引起受累肢體遠端感覺異常，比如手指發(fā)麻、觸痛等?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、卡馬西平片等藥物治療。

5、頸椎?。嚎赡芎烷L期低頭、頸椎退行性改變等原因有關，當頸椎突出壓迫到局部神經，可引起頭痛、手指麻木等?？稍卺t(yī)生的指導下通過牽引、按摩等方法治療。

平時要保持健康飲食，多吃水果蔬菜，并養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，根據天氣變化做好保暖。