夜里起床腿疼腳疼，考慮和受涼、姿勢不良、劇烈運(yùn)動(dòng)、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下通過相關(guān)檢查明確具體的情況。

1、受涼：如果在夜間沒有做好身體的保暖工作，導(dǎo)致腿部以及腳部處于受涼狀態(tài)，可能會(huì)影響局部血液循環(huán)，產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^熱敷、保暖等方法進(jìn)行緩解。

2、姿勢不良：如果在睡覺時(shí)導(dǎo)致腿、腳等部位受到壓迫，可能會(huì)造成局部處于缺血、缺氧的狀態(tài)，引起腿疼腳疼。一般在活動(dòng)以及按摩后，可以自行緩解。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果在白天長時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致較多的乳酸堆積在腿部，乳酸釋放后也會(huì)引起腿疼。嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)放射至腳部引起腳疼。在平時(shí)需要結(jié)合個(gè)人的身體情況，制定合理運(yùn)動(dòng)時(shí)間，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷。

4、缺鈣：體內(nèi)缺乏鈣元素時(shí)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增強(qiáng)，誘發(fā)下肢肌肉痙攣后，也可產(chǎn)生腿疼、腳疼的現(xiàn)象?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

5、腰椎間盤突出癥：如果在夜里起床時(shí)，突出的椎間盤對支配下肢的神經(jīng)造成壓迫或者是刺激，可能會(huì)引起下肢疼痛、麻木、無力等?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下，給予維生素B6片、甲鈷胺片等藥物，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。

在平時(shí)需要多觀察天氣的變化，及時(shí)增減衣物，避免身體受涼，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。