用涼水洗衣服后胳膊脹疼難忍多考慮是涼水刺激導(dǎo)致的，但也不能排除長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)、腱鞘炎、筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等因素，可前往醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確具體引起原因，并根據(jù)引起原因進(jìn)行針對(duì)改善。

1、涼水刺激：如果在寒冷的天氣長(zhǎng)時(shí)間用涼水洗衣服，可能會(huì)導(dǎo)致胳膊受到刺激發(fā)生痙攣性疼痛，一般屬于一過(guò)性現(xiàn)象，無(wú)需特殊治療，必要時(shí)可通過(guò)熱敷幫助緩解。

2、長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)：如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，比如搬磚、卸貨等，胳膊可因過(guò)度勞損出現(xiàn)洗衣服后疼痛的情況，建議及時(shí)調(diào)整工作強(qiáng)度，并保持機(jī)體充分休息，可使不適癥狀得到改善。

3、腱鞘炎：主要與腱鞘和肌腱過(guò)度摩擦引起的炎癥反應(yīng)有關(guān)，通常發(fā)生在手腕部位，如果不及時(shí)治療，隨著炎癥加重可能會(huì)累及胳膊，導(dǎo)致胳膊出現(xiàn)疼痛的癥狀，同時(shí)還可伴隨手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、腫脹等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。

4、筋膜炎：主要是指筋膜發(fā)生了炎癥性病理改變，如果胳膊部位存在筋膜炎，長(zhǎng)期受到炎癥因子的刺激可導(dǎo)致胳膊疼痛，并伴隨運(yùn)動(dòng)障礙、肌肉痙攣等癥狀，需遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解。

5、骨關(guān)節(jié)炎：屬于一種慢性疾病，可發(fā)生在一個(gè)或者多個(gè)骨關(guān)節(jié)處，患者可因關(guān)節(jié)面受到損害出現(xiàn)患處腫脹、疼痛以及僵硬等癥狀，建議患者配合醫(yī)生使用鹽酸氨基葡萄糖片、洛芬洛索鈉片等藥物控制病情。

患者在日常生活中應(yīng)注意保持胳膊充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間提拉重物，如果不適癥狀比較嚴(yán)重，可通過(guò)局部按摩、局部熱敷等方法幫助緩解。