長(zhǎng)期熬夜手淫導(dǎo)致臉部皮膚暗沉常是睡眠不足導(dǎo)致，也可能和皮膚干燥、氣血不足、肝虛火旺、腎虛等原因有關(guān)，建議前往醫(yī)院通過(guò)檢查確定原因，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況進(jìn)行合理調(diào)理。

1、睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜手淫導(dǎo)致的睡眠不足容易引起皮膚代謝功能紊亂，從而會(huì)出現(xiàn)臉部皮膚暗沉情況，通常避免熬夜手淫，保持充分休息后能夠逐漸恢復(fù)正常。

2、皮膚干燥：如果平時(shí)不注重皮膚的保濕護(hù)理工作，同時(shí)存在長(zhǎng)期熬夜情況，可能會(huì)因?yàn)槠つw代謝異常導(dǎo)致皮膚色素沉著，形成面部皮膚暗沉、長(zhǎng)斑等現(xiàn)象，建議平時(shí)加強(qiáng)皮膚保濕護(hù)理，同時(shí)使用維生素E軟膏、尿素霜等產(chǎn)品調(diào)理膚色。

3、氣血不足：是一種中醫(yī)病癥描述，與長(zhǎng)期熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良等原因有關(guān)，患者容易因?yàn)槠つw代謝能力降低出現(xiàn)面色發(fā)黃、暗沉等癥狀，伴隨乏力、頭暈等，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、十全大補(bǔ)丸等藥物調(diào)理。

4、肝虛火旺：處于青春期的男性多見，長(zhǎng)期熬夜手淫、吃辛辣刺激性食物等容易形成，患者通常因?yàn)楦闻K疏泄功能異常，而出現(xiàn)面色暗沉、面部長(zhǎng)痘等現(xiàn)象，可經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)后服用知柏地黃丸、石斛明目丸的藥物調(diào)理和治療。

5、腎虛：是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，是男性常見的一種病癥，與作息不規(guī)律、過(guò)度勞累等原因有關(guān)，患者通常會(huì)有全身乏力、尿頻尿急、面色暗沉、蒼白等表現(xiàn)，需咨詢醫(yī)生后服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物治療。

患者在日常生活中，應(yīng)該注意保持合理休息和運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累的同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng)，利于促進(jìn)機(jī)體氣血運(yùn)行和增強(qiáng)肝腎功能。