長(zhǎng)期抱孩子可能不會(huì)腹直肌痛，也可能會(huì)導(dǎo)致腹直肌痛，應(yīng)該從產(chǎn)后恢復(fù)情況和抱孩子姿勢(shì)等方面分析，建議產(chǎn)后女性及時(shí)前往醫(yī)院完善腹直肌檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行腹直肌修復(fù)訓(xùn)練。

如果女性生產(chǎn)過后，腹直肌的恢復(fù)情況比較好，并且抱孩子的姿勢(shì)也不存在過度牽拉腹直肌的情況，那么長(zhǎng)期抱孩子可能不會(huì)引起腹直肌疼痛，但是容易加重脊椎負(fù)擔(dān)，引起脊椎不適。

如果女性產(chǎn)后存在營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累等情況，腹直肌的恢復(fù)情況相對(duì)較差，長(zhǎng)期抱孩子時(shí)如果同時(shí)存在過度牽拉和加重腹直肌負(fù)擔(dān)的情況，那么是很可能會(huì)出現(xiàn)腹直肌疼痛現(xiàn)象的，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整抱孩子的姿勢(shì)，減少抱孩子的時(shí)間。

有腹直肌疼痛情況的人群，應(yīng)該注意保持合理休息，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞蛋、蘋果等，對(duì)于促進(jìn)腹直肌恢復(fù)有好處。