左邊臉和下巴緊繃，可能是精神壓力過大、皮膚干燥、過敏、淋巴結(jié)腫大、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等原因引起，具體的情況建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的病因，并及時(shí)配合治療，

1、精神壓力過大：如果生活和工作中壓力過大，可能會(huì)引起過度焦慮和緊張，容易誘發(fā)肌肉張力增加，可能會(huì)感覺到臉部和下巴緊繃不適感。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，可以通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松心情，同時(shí)也要多和家人朋友交流溝通。

2、皮膚干燥：在干燥季節(jié)，如果沒有做好皮膚的護(hù)理，皮膚在嚴(yán)重缺水的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)緊繃的現(xiàn)象。要加強(qiáng)皮膚護(hù)理，可以使用溫和無刺激性的保濕護(hù)膚品。

3、過敏：如果接觸了花粉、塵螨，或者對護(hù)膚品某些成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)臉部和下巴的緊繃感，同時(shí)伴隨瘙癢?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用醋酸氟輕松乳膏、丙酸倍氯米松乳膏等藥物涂抹。

4、淋巴結(jié)腫大：淋巴結(jié)是人體重要的免疫器官，可分布全身，如果頸部淋巴結(jié)受到病原體感染，可能會(huì)引起腫大、皮膚發(fā)緊、疼痛等?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物治療。

5、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：可能和關(guān)節(jié)內(nèi)外創(chuàng)傷、情緒緊張等因素有關(guān)，可導(dǎo)致局部肌肉疼痛、張口困難、皮膚緊繃感等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用關(guān)節(jié)腔沖洗術(shù)、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方法。

患者在治療期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉快，避免過度緊張和焦慮，同時(shí)也要定期到醫(yī)院復(fù)查。